Sports Massage – Αθλητική Μάλαξη

Η Αθλητική μάλαξη είναι ένα είδος μασάζ που απευθύνεται σε άτομα που ασχολούνται με τα σπορ η την γυμναστική επαγγελματικά η μη.

Αυτό συμπεριλαμβάνει από αθλητές η χορευτές μέχρι άτομα που κάνουν καθιστική εργασία αλλά γυμνάζονται και θέλουν να διατηρήσουν ένα υγιές σώμα.

Εστιάζεται στην αξιολόγηση και αντιμετώπιση των πιο συχνών προβλημάτων (συνήθως στα άνω η τα κάτω άκρα) που προκύπτουν από την άθληση καθώς επίσης βοηθά στην συντήρηση και προετοιμασία του σώματος ώστε να αποδώσει το μέγιστο όταν χρειαστεί.

Τα είδη Αθλητικής Μάλαξης που έχουν καθιερωθεί είναι τα:
 

• Προαγωνιστικό (Pre event)

• Μεταγωνιστικό (Post event),

• Μεσοαγωνιστικό (Intercompetition)

• Θεραπευτικό – Συντήρησης /Αποκατάστασης (Remedial Sports Massage)
   

Δεχόμενοι μασάζ πριν την άθληση η τον αγώνα (Προαγωνιστικό) σε συνδιασμό με διατάσεις , αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος και την ελαστικότητα των μυών με αποτέλεσμα να μειώνονται οι πιθανότητες τραυματισμών και να αυξάνεται η δύναμη και αντοχή μας. Επίσης βοηθά στο να αποκτήσουμε μεγαλύτερη συνειδητότητα του σώματος μας και της κατάστασης του σε σχέση με το περιβάλλον κάτι που είναι πολύ σημαντικό για την επίτευξη της μέγιστης αποδοτικότητας την ώρα της άθλησης.

Το μασάζ μετά τον αγώνα η την άθληση (Μεταγωνιστικό) βοηθά στην γρήγορη επαναφορά του σώματος στην φυσιολογική του κατάσταση, μειώνει τα συμπτώματα πόνου η "πιασήματος" απο την υπερβολική άσκηση, διευκολύνει τον μεταβολισμό και καθαρίζει τους μυς από διάφορα μυϊκά απόβλητα.Ε

Ενδιάμεσα απο ένα αγώνα, όπως Μαραθώνιος η δέκαθλον μπορεί να προσφερθεί πολύ σύντομο μασάζ (Intercompetition) για την ανάκτηση ενέργειας και αντοχής.

Το σεμινάριο Αθλητικής Μάλαξης, εστιάζεται στην αξιολόγηση και αντιμετώπιση των πιο συχνών προβλημάτων (συνήθως στα άνω η τα κάτω άκρα) που προκύπτουν απο την άθληση.

"Η Αθλητική μάλαξη που προσφέρεται σε χώρους ευεξίας (Spa) , Γυμναστήρια , Εναλλακτικά Κέντρα κ.ά. βοηθά στην αποκατάσταση και συντήρηση του αθλητή και την αποφυγή δημιουργίας χρόνιων προβλημάτων που μπορούν να προκύψουν από την έντονη άθληση"

Με την ολοκλήρωση αυτού του σεμιναρίου, θα λάβετε Certificate ( πιστοποίηση παρακολούθησης ) στήν Αθλητική Μάλαξη.

Εισηγητής: Σάββας Ξένος. Πιστοποιημένος στο Sports Massage από το Swedish Institute, College of Health Science.

 Δηλώστε συμμετοχή στο 6974373073, Σάββας Ξένος.

​

Deep Tissue Massage

To Deep Tissue massage, αναμφισβήτητα, είναι ένα από τα πιο δημοφιλή είδη μασάζ. Σε αυτό το σεμινάριο θα μάθετε αποτελεσματικές τεχνικές Deep Tissue, χωρίς να καταπονείται τα χέρια σας και το σώμα σας.

Το Deep Tissue Μασάζ, περιέχει ειδικούς χειρισμούς και τεχνικές μασάζ οι οποίες χαλαρώνουν και απελευθερώνουν μυοπεριτονιακούς ιστούς του σώματος (μύς, τένοντες, συνδετικός ιστός) επαναφέροντάς τους στη φυσιολογική τους κατάσταση. Απευθύνεται σε όλους τους ιστούς του σώματος, επιφανειακούς και εν το βάθη.

Στη πραγματικότητα δεν υπάρχει τόσο έντονη διαχωριστική γραμμή μεταξύ χαλαρωτικού μασάζ και Deep Tissue . Ένα χαλαρωτικό μασάζ μπορεί να γίνει ποιο ωφέλιμο περιλαμβάνοντας μερικές D.T. τεχνικές όπου υπάρχει ανάγκη, καθώς και ένα D.T. πρέπει να περιλαμβάνει χαλαρωτικές κινήσεις για μιά αίσθηση ενοποίησης και ολοκλήρωσης.

Σε αυτό το σεμινάριο θα μάθουμε χειρισμούς Deep Tissue με τα χέρια, πήχεις και αγκώνες αλλά χωρίς την χρήση του αντίχειρα. Ο αντίχειρας είναι το ποιο χρήσιμο εργαλείο για αξιολόγηση των ιστών αλλά και ποιο ευάλωτο όταν το χρησιμοποιούμε πολύ συχνά στην δουλειά μας.

Με την ολοκλήρωση αυτού του σεμιναρίου, θα λάβετε Certificate ( πιστοποίηση παρακολούθησης ) στο Deep Tissue Massage.

Εισηγητής: Σάββας Ξένος, πιστοποιημένος στο Deep Tissue Massage  από το Chicago school of Massage Therapy.

Δηλώστε συμμετοχή στο: 6974373073, Σάββας Ξένος